Tutti noi tendiamo a passare la vita valutando noi stessi e gli altri secondo una scala di valore. L’autostima è la quantità di valore che riteniamo di avere. I valori variano da persona a persona, quindi mentre noi potremmo considerarci come persone di scarso valore, altri potrebbero valutarci in modo molto più positivo. Se iniziamo a pensare negativamente a noi stessi, il risultato sarà avere una bassa autostima.

La bassa autostima può essere il risultato di esperienze di vita negative, in particolare quando siamo giovani e più vulnerabili. Queste esperienze possono includere essere criticati o giudicati negativamente, relazioni negative, eventi della vita molto stressanti.
La bassa autostima può innescare un circolo vizioso, a causa del quale rimaniamo incastrati in una modalità di bassa autostima dalla quale diventa difficile uscire:

La bassa autostima influenza emozioni, pensieri e comportamenti, diventa quindi importante riuscire ad uscire dal circolo vizioso della bassa autostima ed iniziare a valutarsi diversamente.

Un cambiamento nel modo di valutare se stessi porta ad un aumento dell’autostima, con conseguenze positive sul benessere psico-fisico e sulle relazioni con gli altri.

L’intervento sull’autostima è breve, costituito da 6/8 incontri.

L’intervento è personalizzato in base alle caratteristiche della persona e in base all’età.

Se vuoi aumentare l’autostima e ti interessa un consulto a Formigine (Modena) contattaci.